Kurs: Yin Energy Medicine

„Qi fließt dorthin, wo die Aufmerksamkeit hingeht“ – Chinesisches Sprichwort.

Yin Yoga wurde ursprünglich Daoistisches Yoga (Dao-In) genannt und ist inspiriert von den Prozessen
des Qi Gong, die ihren Ursprung in China und der chinesischen Medizin haben. Anstatt stehende
Haltungen (Qi Gong), Nadeln oder Druck zu verwenden, um Qi und die verschiedenen Meridiane zu
stimulieren, wird der Körper in verschiedenen liegenden Positionen für längere Zeit gedehnt. Diese
Positionen bieten uns die gleiche Art von Meridian-/Qi-Stimulation wie Akupunktur/Akupressur.

Meridiane sind Kanäle, durch die Qi (Lebensenergie) durch den Körper fließt. Die Meridiane sind mit
inneren Organen verbunden. Ihre Gesundheit ist laut chinesischer Medizin die Grundlage des
menschlichen Lebens. Es sind die inneren Organe, die uns gesund und am Leben halten.

Yin/Dao Yoga ist ein sehr effektives Mittel, um unser geistiges und körperliches Wohlbefinden zu balancieren. Durch Ruhe und das „Überlassen der Arbeit an die Schwerkraft" ermöglichen wir einen freien Fluss von Qi.

Kursinhalt

• Einstimmen und Ankommen: Lockerung des Körpers durch sanfte Bewegungen.
• Dao Yoga: Sanftes Dehnen und Bewegen des Körpers im Rhythmus des Atems, Fokus auf die Meridiane, um Blockaden zu lösen und das Qi (Lebensenergie) wieder ins Fließen zu bringen.
• Vertiefung der Atempraxis: Unterstützung durch Klanginstrumente wie Rassel oder Trommel.
• Schlussentspannung/Shavasana: Tiefe Entspannung und Regeneration.

Voraussetzungen
Keine Vorkenntnisse erforderlich. Offenes Gemüt und Interesse, Neues und Traditionelles zu lernen.
Individuelle Berücksichtigung der Bedürfnisse der TeilnehmerInnen.

Mitbringen
Eigene Yogamatte und Yogablock, falls vorhanden.

Ich freue mich auf deine Anmeldung.

 Silvia Angelica, Naturärztin/TCM-Therapeutin (zert. Oda AM) & Praktikerin von Shamanischer Energiemedizin (Light Body School, The Four Winds Society)