Yin Yoga Kurs

Neu: Ab 11.11.2024, jew. Dienstag 17:15 – 18:05 Uhr

Wo: Migros Klubschule, Grosspeterstrasse 18, 4052 Basel, Schweiz

DATEN: Laufender Kurs, Anmeldung & Einstieg jederzeit möglich.

Kurssprache: Schweizerdeutsch/Deutsch (CH/D)

„Qi fließt dorthin, wo die Aufmerksamkeit hingeht“ – Chinesisches Sprichwort.

Yin Yoga wurde ursprünglich Daoistisches Yoga (Dao-In) genannt und ist inspiriert von den Prozessen des Qi Gong, die ihren Ursprung in China und der chinesischen Medizin haben. Anstatt stehende Haltungen (Qi Gong), Nadeln oder Druck zu verwenden, um Qi und die verschiedenen Meridiane zu stimulieren, wird der Körper in verschiedenen liegenden Positionen für längere Zeit gedehnt. Diese Positionen bieten uns die gleiche Art von Meridian-/Qi-Stimulation wie Akupunktur/Akupressur.

Meridiane sind Kanäle, durch die Qi (Lebensenergie) durch den Körper fließt. Die Meridiane sind mit inneren Organen verbunden. Ihre Gesundheit ist laut chinesischer Medizin die Grundlage des menschlichen Lebens. Es sind die inneren Organe, die uns gesund und am Leben halten. Yin Yoga ist ein sehr effektives Mittel, um unser geistiges und körperliches Wohlbefinden zu balancieren. Durch Ruhe und das „Überlassen der Arbeit an die Schwerkraft“ ermöglichen wir einen freien Fluss von Qi.

Faszien/Yin Yoga & Myofascial Release Kurs

Neu: Auf Anfrage (vor Ort oder online via Zoom)

DATEN:  Noch offen

Kurssprache: Schweizerdeutsch/Deutsch (CH/D)

Rolle die Knoten und Spannungen in diesem Donnerstagabendkurs weg, der den Einsatz eines Stachelballs und einer Schaumstoffrolle beinhaltet, um tiefes Loslassen von eingeschränkten Bereichen im Körper mithilfe der Prinzipien der Myofascial Release zu fördern.

Faszien Yoga arbeitet in die Bindegewebe des Körpers, mit einem Fokus auf Hüft- und Wirbelsäulenmobilität. Die Praxis gibt uns Zeit, langsamer zu werden, sich zu verbinden und die Tiefen von Körper und Geist zu erkunden.

Yoga eignet sich sehr gut zur Praxis von Achtsamkeit und Introspektion, sodass wir unsere Praxis in eine bewegte Meditation verwandeln und die Vorteile von Entspannung, anhaltender Aufmerksamkeitsbalance und geistiger Schärfe sowie eines geschmeidigen Körpers in einem Zustand der Leichtigkeit ernten können.

Beide Kurse

Das Ziel ist, dass Sie den Kurs mit mehr Freiheit, Bewegung und Entspannung im Körper sowie einem tief entspannten und ruhigen Geist verlassen.

Geeignet für komplette Anfänger bis hin zu erfahrenen Yoga-Praktizierenden.

Lehrerin/Trainerin

Silvia Angelica Fischer

• NVS Naturheilpraktiker Verband Schweiz A-Mitglied, SPAK geprüft & zert. Oda AM (Alternative Medizin) Traditionelle Chinesische Medizin (TCM: Akupunktur/TuiNa), Schweiz 2023
• zert. Faszien Yoga Trainerin & Faszien in Bewegung 2021
• zert. Yin Yoga & Myofascial Release Lehrerin 2015/2016

Coaching / Einzeltraining online oder vor Ort auf Anfrage.

Sprachen: EN/ES/DE/CH

Aktueller Stundenplan aller Kurse

Workshops folgen; siehe Events